Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng vô tình khiến bạn dễ mắc bệnh suy thận. Tham khảo 6 thói quen xấu gây suy thận ở người trẻ nên phòng tránh.
Việc chủ quan bỏ qua các dấu hiệu ban đầu là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy thận ở nhiều người.
Trong bài viết này của Bách hóa XANH, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các thói quen xấu gây suy thận ở người trẻ nên phòng tránh ngay từ hôm nay.
Chế độ ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn giàu protein, đặc biệt từ các thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều gia vị, đường và muối, là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây tổn thương thận.
Việc tiêu thụ quá nhiều các chất này làm tăng gánh nặng lên thận, buộc cơ quan này phải làm việc quá sức để lọc và đào thải các chất thải. Lâu dần, thận bị quá tải và suy giảm chức năng, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lý thận mạn tính.
Ít vận động
Chế độ ăn giàu chất béo kết hợp với lối sống ít vận động không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến suy giảm chức năng thận.
Khi bổ sung quá nhiều chất béo và hạn chế hoạt động thể chất làm tăng gánh nặng lên thận, từ đó gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý thận mạn tính.
Căng thẳng, stress
Áp lực công việc và cuộc sống hiện đại khiến nhiều người trẻ tuổi phải làm việc quá sức, dẫn đến tình trạng căng thẳng mạn tính. Để đối phó, nhiều người tìm đến các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, gây tổn thương nghiêm trọng cho các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả thận.
Việc lạm dụng các chất này làm tăng huyết áp, giảm lưu lượng máu đến thận và gây tổn thương cấu trúc thận, từ đó gia tăng nguy cơ suy thận.
Không uống đủ nước
Thiếu nước cấp tính làm giảm lưu lượng máu đến thận, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng lọc máu và đào thải độc tố của cơ quan này. Khi thận không thể loại bỏ hiệu quả các chất thải, đặc biệt là muối khoáng, chúng tích tụ và kết tinh, hình thành sỏi thận.
Tình trạng này gây áp lực lên thận, làm suy giảm chức năng và có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng về thận.
Sử dụng thực phẩm chức năng bừa bãi
Việc tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau không kê đơn, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan, thận và nhiều cơ quan khác.
Việc lạm dụng thuốc không chỉ làm giảm hiệu quả điều trị mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn kháng thuốc và gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng, đe dọa tính mạng.
Không khám sức khỏe định kỳ
Người trẻ thường chủ quan với các biểu hiện bất thường của cơ thể và có xu hướng ít quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe định kỳ.
Việc khám sức khỏe tổng quát một cách thường xuyên giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh lý tiềm ẩn, bao gồm cả các bệnh về thận, từ đó có thể can thiệp điều trị kịp thời và hiệu quả.
Việc duy trì một lối sống lành mạnh, tránh xa những thói quen xấu kể trên là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe của thận. Suy thận không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn đe dọa tính mạng. Vì vậy, hãy thay đổi ngay từ hôm nay để có một tương lai khỏe mạnh hơn.
